Quelle est la meilleure façon de se brosser les dents ? Bien que cette question fasse l’objet de discussions, la FDI (Fédération Dentaire Internationale) a établi ses recommandations pour adopter de bonnes pratiques en matière de brossage dentaire. Pour ce faire, elle s’est basée sur l’efficacité prouvée de différentes méthodes de brossage.
Les conseils de la FDI pour un brossage dentaire efficace
Se brosser les dents au moins deux fois par jour, dont une fois avant de se coucher, est l’une des techniques les plus approuvées par les spécialistes. Ils recommandent de se brosser les dents pendant deux minutes afin d’assurer un nettoyage efficace de toutes les surfaces dentaires.
La FDI recommande d’aider les enfants à se brosser les dents jusqu’à ce qu’ils puissent le faire seuls, étant donné qu’une récente étude révèle que trois enfants sur quatre ne se brosseraient pas les dents correctement.
Concernant l’utilisation de fluor, la FDI suggère d’utiliser un dentifrice contenant au moins 1000 ppm de fluorure pour les enfants de moins de 7 ans, et de 1000 à 1500 ppm de fluor pour les personnes plus âgées.
Un accord général des experts sur les bonnes pratiques
Faut-il choisir une brosse à dents manuelle ou électrique ? Selon l’étude publiée dans l’International Dental Journal, l’efficacité dépend uniquement de la technique de brossage utilisée par la personne.
Cependant, 80% des spécialistes recommandent de ne pas se rincer la bouche à l’eau après le brossage dentaire afin de conserver une bonne concentration de fluor dans la bouche.
Les guides de la FDI destinés aux professionnels de la santé et à leurs patients sont disponibles en ligne (en anglais). Ceci est un bon rappel, car 31% des Français admettent ne pas se brosser les dents quotidiennement. N’hésitez pas à consulter un questionnaire médical dentaire pour plus d’informations.